Como Atividade física a prática da capoeira envolve exercícios aeróbicos e anaeróbicos proporcionando flexibilidade, força e resistência física.
O treino regular é fundamental para que o capoeirista consiga ter um bom desempenho durante o jogo
A pratica pode ser feita por pessoas de qualquer idade e condição física
<<cada um vai trabalhar os movimentos dentro dos limites do seu corpo>>
A capoeira exige também concentração e observação. O dialogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como noções de espaço, tempo, ritmo e musica.
Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desenvolvendo uma série de qualidades físicas.
Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ótimo, porque a prática constante desenvolve bem o sistema cardiorrespiratório.
E o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos dessa região são muito solicitados.
Não perca tempo venha pra resistência você também!
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